6 razões para malhar, agora!

Oiii minhas lindezas, tudo bem?

Hoje eu vim trazer pra vocês 6 razões pra você começar ou voltar a malhar, agora. Ter uma vida saudável sempre foi uma prioridade pra mim, de vez em quando meto o pé na jaca mas nada muito exagerado tá? rsrs. É hora de começar a economizar no tão gorduroso hamburguer com batata frita (hmmm!) e se dedicar mais com a sua saúde.

Quando falar em praticar exercícios não estamos falando apenas de academia. Se você odeia malhar ou sente preguiça, que tal procurar outros métodos que podem te motivar a começar a praticar? Dentre academia, temos também o crossfit (tema pra outro post!), futebol, caminhada, futsal e vários outros esportes pra deixar esse desânimo de lado!

Pra deixar esse post com mais energia, trouxe dicas que vão te fazer repensar sobre a importância do exercício. Lembre-se sempre de colocar a sua saúde em primeiro lugar e não esquecer dos alimentos saudáveis.





1. Autoestima
A prática de exercícios ajuda a diminuir o excesso de ansiedade, insônia, depressão e deixa o corpo mais bonito.
2. Desempenho físico
Os exercícios melhora o desempenho físico, deixando o corpo mais disposto e estimula o metabolismo.
3. Resistência
Com os exercícios, aumenta o equilíbrio e reage aos microorganismos.
4. Previne doenças
A atividade física previne as doenças, deixando o corpo imune de bactérias.
5. Sociável
O meio em que se pratica o esporte, pode deixar a pessoa mais sociável. Criando um vínculo mais forte e levando a troca de experiências.
6. Aparência
Quem não gostaria de ter um corpo bonito, né? Os exercícios físicos além de aumentar a autoestima, faz com que a pessoa chegue ao seu padrão de beleza ideal e poder abusar das suas melhores roupas.